首期健康活动分三场进行,针对现代职工长期伏案工作、易受颈肩腰腿痛等症状困扰的情况,特别设置办公室微运动与器械按摩放松教学两大主题,旨在通过科学、实用的方法,帮助女职工缓解工作疲劳,增强身体活力。 

　　　　活动伊始,特邀健康讲师围绕活动主题,系统阐述了颈椎病、腰椎间盘突出、“鼠标手”等常见症状的成因及危害,并指出通过工作间隙开展少量多次的针对性运动,是预防和缓解上述症状的有效途径。随后,讲师现场示范带领现场女职工们共同学习了一系列操作简便的工位运动小技巧,内容涵盖颈部舒缓拉伸、肩部稳定性训练、腰部扭转放松以及手指手腕精细活动等。大家积极认真跟随练习,现场氛围热烈融洽、轻松活跃。 

　　　　而作为本次活动另一个亮点,街道总工会根据职工兴趣点,引入备受关注的筋膜枪作为教学器械,并邀请专业人士进行专题讲解与实操指导。讲师在过程中详细介绍了筋膜枪的工作原理、适用部位、档位选择以及在使用过程中的注意事项和安全禁忌,特别强调在颈椎、腰部等区域使用时的重要安全原则。在随后的体验环节中,女职工们在指导下相互交流学习,尝试使用筋膜枪放松紧张的斜方肌、手臂肌肉等部位,直观感受科技器械带来的放松效果。 

　　　　活动结束后,女职工们纷纷表示:“本次活动主题丰富、内容充实,十分贴合日常实际需求。通过活动,大家不仅深入了解运动相关知识,进一步增强对自身健康的认知,还掌握了许多实用的运动技巧与方法,能够将所学知识应用于实际生活中,感谢工会‘娘家人’这么贴心的关怀。” 

　　　　本次健康主题活动作为街道总工会妇女节系列活动的集中体现,不仅是一项关心关爱女职工身心健康的务实举措,为她们创造锻炼身体、舒缓情绪的机会,更搭建了展示北下关地区女职工精神风貌的平台。下一步,北下关街道总工会将持续关注女职工多元需求,创新活动载体,切实提升女职工的获得感、幸福感与安全感,为地区高质量发展贡献工会“她”力量。